{"id":2652,"date":"2022-06-21T17:07:41","date_gmt":"2022-06-21T17:07:41","guid":{"rendered":"https:\/\/areabali.com\/?p=2652"},"modified":"2022-06-21T17:07:46","modified_gmt":"2022-06-21T17:07:46","slug":"makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/areabali.com\/en\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\/news\/","title":{"rendered":"Ini Bunda, Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi Selain Susu"},"content":{"rendered":"<!--CusAds0-->\n<p>Memenuhi asupan kalsium sangatlah penting, baik untuk orang dewasa maupun anak-anak. Kalsium merupakan salah satu mineral yang berperan besar dalam menjaga kesehatan tubuh Anda.<\/p>\n\n\n\n<p>Mineral satu ini sangat dibutuhkan untuk proses pembentukan tulang, fungsi kerja otot, sel, dan saraf dalam tubuh manusia.<\/p><!--CusAds0-->\n\n\n\n<p>Orang dewasa membutuhkan asupan kalsium sekitar 1.000 mg setiap harinya. Sementara itu, lansia berusia di atas 50 tahun membutuhkan sekitar 1.200 mg kalsium per hari. Jika kebutuhan kalsium tersebut tidak terpenuhi, risiko kekurangan kalsium pun dapat terjadi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Manfaat kalsium untuk tubuh<\/h2>\n\n\n\n<p>Manfaat kalsium untuk tubuh<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Mengatur kontraksi otot&nbsp;<\/li><li>Berperan penting dalam proses pembekuan darah&nbsp;<\/li><li>Mencegah kanker usus besar&nbsp;<\/li><li>Membantu perkembangan janin di dalam kandungan&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Makanan yang mengandung kalsium tinggi selain susu<\/h2>\n\n\n\n<p>Susu dikenal dengan kandungan kalsiumnya yang tinggi. Namun, tak hanya susu, ada beragam makanan mengandung kalsium yang juga baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain tulang, kalsium juga baik untuk menjaga fungsi otot, saraf, dan jantung.<\/p>\n\n\n\n<p>Berikut makanan yang mengandung kalsium tinggi selain susu:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Keju<br>Produk olahan susu ini juga memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi. Mengonsumsi keju juga dapat menjadi alternatif bagi orang yang memiliki alergi akan protein susu. Cukup campurkan keju ke dalam menu makanan sehat setiap harinya, maka kebutuhan kalsium harianmu akan terpenuhi.&nbsp;<\/li><li>Ikan sarden<br>Ikan sarden merupakan salah satu makanan dengan kandungan kalsium tinggi. Selain kaya akan kalsium, ikan sarden juga mengandung protein dan omega-3 yang baik untuk menjaga kesehatan jantung, otak, dan kulit.<br>Oleh karena itu, untuk memenuhi asupan kalsium, Anda bisa menambahkan ikan sarden ke dalam menu harian Anda.<\/li><li>Ikan teri<br>Selain sarden, ikan yang juga mengandung banyak kalsium yaitu ikan teri. Sama seperti sarden, ikan teri mengandung kalsium yang terdapat dalam tulangnya.<br>Saat Anda memakan ikan teri, Anda juga makan tulang ikan teri secara langsung. Dari sinilah Anda mendapatkan asupan kalsium dalam ikan teri.<\/li><li>Bayam<br>Mudah didapat dan tinggi serat, siapa sangka jika bayam termasuk dalam makanan sumber kalsium. Ya, sayuran berdaun hijau ini dapat menyumbang sekitar 200 miligram kalsium, jika kamu mengonsumsinya secara rutin, lho.<\/li><li>Brokoli<br>Brokoli merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang dikenal sangat baik untuk kesehatan. Di dalam 50 gram brokoli, terdapat sekitar 30 mg kalsium.<br>Makanan mengandung kalsium ini dapat Anda konsumsi sebagai camilan dengan merebusnya terlebih dahulu. Namun, perlu diingat untuk tidak terlalu lama merebusnya agar kandungan vitamin dan mineral di dalamnya masih terjaga.<\/li><li>Kale<br>Kale juga merupakan salah satu sayuran berdaun hijau yang kaya akan kalsium. Dalam 128 gram kale yang sudah dimasak, kandungan kalsiumnya mencapai 179 miligram.<br>Selain itu, kale juga mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin K.<\/li><li>Pakcoy<br>Pakcoy merupakan sayuran yang tinggi akan kalsium, magnesium, dan vitamin K. Anda bisa mendapatkan manfaat dari makanan mengandung kalsium ini dengan cara menumis, mengukus, atau merebusnya.<\/li><li>Kacang kedelai<br>Penyuka kacang-kacangan tentu tak asing lagi dengan kacang yang satu ini. Selain sebagai makanan sumber protein yang, kacang kedelai juga ternyata memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi, yaitu 261 miligram dalam setiap 1 cangkirnya.<\/li><li>Selada<br>Anda mungkin sering menemukan sayuran ini dalam salad atau sebagai hiasan makanan. Tak kalah dengan sayuran hijau lainnya, selada juga mengandung banyak nutrisi yang baik, salah satunya yaitu kalsium.<br>Terutama bila Anda sedang menjalani pola makan yang tinggi serat, Anda bisa bantu memenuhi kebutuhan kalsium dengan mengonsumsi selada. Dalam 50 gram selada, terkandung kalsium sebanyak 19 miligram.<\/li><li>Jeruk<br>Dikenal akan kandungan vitamin C-nya yang tinggi, jeruk juga ternyata masuk ke dalam daftar makanan sumber kalsium selain susu. Kandungan kalsium dalam satu buah jeruk adalah sekitar 65 miligram.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Baca juga: <a href=\"https:\/\/areabali.com\/resep-rendang-daging-sapi-yang-bisa-dibuat-di-rumah\/news\/\">Resep Rendang Daging Sapi yang Bisa Dibuat di Rumah<\/a><\/strong><\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Memenuhi asupan kalsium sangatlah penting, baik untuk orang dewasa maupun anak-anak. Kalsium merupakan salah satu mineral yang berperan besar dalam menjaga kesehatan tubuh Anda. Mineral satu ini sangat dibutuhkan untuk proses pembentukan tulang, fungsi kerja otot, sel, dan saraf dalam tubuh manusia. Orang dewasa membutuhkan asupan kalsium sekitar 1.000 mg setiap harinya. Sementara itu, lansia [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2653,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[65],"tags":[860,861],"class_list":["post-2652","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","tag-kalsium","tag-susu","eq-blocks"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ini Bunda, Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi Selain Susu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Susu dikenal dengan kandungan kalsiumnya yang tinggi. Namun, tak hanya susu, ada beragam makanan mengandung kalsium yang juga baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain tulang, kalsium juga baik untuk menjaga fungsi otot, saraf, dan jantung.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/areabali.com\/en\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\/news\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:locale:alternate\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ini Bunda, Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi Selain Susu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Susu dikenal dengan kandungan kalsiumnya yang tinggi. Namun, tak hanya susu, ada beragam makanan mengandung kalsium yang juga baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain tulang, kalsium juga baik untuk menjaga fungsi otot, saraf, dan jantung.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/areabali.com\/en\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\/news\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Area Bali Indonesia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-21T17:07:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-21T17:07:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/areabali.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/daftar-makanan-berkalsium-tinggi.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"650\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"430\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/areabali.com\\\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\\\/news\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/areabali.com\\\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\\\/news\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\",\"@id\":\"\"},\"headline\":\"Ini Bunda, Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi Selain Susu\",\"datePublished\":\"2022-06-21T17:07:41+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-21T17:07:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/areabali.com\\\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\\\/news\\\/\"},\"wordCount\":573,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/areabali.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b845bd09f98f9f01363a8bb931acc69e\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/areabali.com\\\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\\\/news\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/areabali.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/daftar-makanan-berkalsium-tinggi.jpg?fit=650%2C430&ssl=1\",\"keywords\":[\"Kalsium\",\"susu\"],\"articleSection\":[\"News\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/areabali.com\\\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\\\/news\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/areabali.com\\\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\\\/news\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/areabali.com\\\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\\\/news\\\/\",\"name\":\"Ini Bunda, Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi Selain Susu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/areabali.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/areabali.com\\\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\\\/news\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/areabali.com\\\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\\\/news\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/areabali.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/daftar-makanan-berkalsium-tinggi.jpg?fit=650%2C430&ssl=1\",\"datePublished\":\"2022-06-21T17:07:41+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-21T17:07:46+00:00\",\"description\":\"Susu dikenal dengan kandungan kalsiumnya yang tinggi. Namun, tak hanya susu, ada beragam makanan mengandung kalsium yang juga baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain tulang, kalsium juga baik untuk menjaga fungsi otot, saraf, dan jantung.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/areabali.com\\\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\\\/news\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/areabali.com\\\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\\\/news\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/areabali.com\\\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\\\/news\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/areabali.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/daftar-makanan-berkalsium-tinggi.jpg?fit=650%2C430&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/areabali.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/daftar-makanan-berkalsium-tinggi.jpg?fit=650%2C430&ssl=1\",\"width\":650,\"height\":430,\"caption\":\"Ini Bunda, Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi Selain Susu\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/areabali.com\\\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\\\/news\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/areabali.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ini Bunda, Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi Selain Susu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/areabali.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/areabali.com\\\/\",\"name\":\"Area Bali Indonesia\",\"description\":\"Everything about Bali\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/areabali.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b845bd09f98f9f01363a8bb931acc69e\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/areabali.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/areabali.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b845bd09f98f9f01363a8bb931acc69e\",\"name\":\"areabali\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8d681cc3771dcd3d57b9d20436d230f33330ff7fc055a879c273bfcb10dd645f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8d681cc3771dcd3d57b9d20436d230f33330ff7fc055a879c273bfcb10dd645f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8d681cc3771dcd3d57b9d20436d230f33330ff7fc055a879c273bfcb10dd645f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"areabali\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8d681cc3771dcd3d57b9d20436d230f33330ff7fc055a879c273bfcb10dd645f?s=96&d=mm&r=g\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"\",\"url\":\"https:\\\/\\\/areabali.com\\\/en\\\/author\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ini Bunda, Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi Selain Susu","description":"Susu dikenal dengan kandungan kalsiumnya yang tinggi. Namun, tak hanya susu, ada beragam makanan mengandung kalsium yang juga baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain tulang, kalsium juga baik untuk menjaga fungsi otot, saraf, dan jantung.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/areabali.com\/en\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\/news\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"[:id]Ini Bunda, Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi Selain Susu[:] - Area Bali Indonesia","og_description":"Susu dikenal dengan kandungan kalsiumnya yang tinggi. Namun, tak hanya susu, ada beragam makanan mengandung kalsium yang juga baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain tulang, kalsium juga baik untuk menjaga fungsi otot, saraf, dan jantung.","og_url":"https:\/\/areabali.com\/en\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\/news\/","og_site_name":"Area Bali Indonesia","article_published_time":"2022-06-21T17:07:41+00:00","article_modified_time":"2022-06-21T17:07:46+00:00","og_image":[{"width":650,"height":430,"url":"https:\/\/areabali.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/daftar-makanan-berkalsium-tinggi.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/areabali.com\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\/news\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/areabali.com\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\/news\/"},"author":{"name":"","@id":""},"headline":"Ini Bunda, Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi Selain Susu","datePublished":"2022-06-21T17:07:41+00:00","dateModified":"2022-06-21T17:07:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/areabali.com\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\/news\/"},"wordCount":573,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/areabali.com\/#\/schema\/person\/b845bd09f98f9f01363a8bb931acc69e"},"image":{"@id":"https:\/\/areabali.com\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\/news\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/areabali.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/daftar-makanan-berkalsium-tinggi.jpg?fit=650%2C430&ssl=1","keywords":["Kalsium","susu"],"articleSection":["News"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/areabali.com\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\/news\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/areabali.com\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\/news\/","url":"https:\/\/areabali.com\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\/news\/","name":"Ini Bunda, Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi Selain Susu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/areabali.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/areabali.com\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\/news\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/areabali.com\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\/news\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/areabali.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/daftar-makanan-berkalsium-tinggi.jpg?fit=650%2C430&ssl=1","datePublished":"2022-06-21T17:07:41+00:00","dateModified":"2022-06-21T17:07:46+00:00","description":"Susu dikenal dengan kandungan kalsiumnya yang tinggi. Namun, tak hanya susu, ada beragam makanan mengandung kalsium yang juga baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain tulang, kalsium juga baik untuk menjaga fungsi otot, saraf, dan jantung.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/areabali.com\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\/news\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/areabali.com\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\/news\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/areabali.com\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\/news\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/areabali.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/daftar-makanan-berkalsium-tinggi.jpg?fit=650%2C430&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/areabali.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/daftar-makanan-berkalsium-tinggi.jpg?fit=650%2C430&ssl=1","width":650,"height":430,"caption":"Ini Bunda, Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi Selain Susu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/areabali.com\/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi-selain-susu\/news\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/areabali.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ini Bunda, Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi Selain Susu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/areabali.com\/#website","url":"https:\/\/areabali.com\/","name":"Area Bali Indonesia","description":"Everything about Bali","publisher":{"@id":"https:\/\/areabali.com\/#\/schema\/person\/b845bd09f98f9f01363a8bb931acc69e"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/areabali.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/areabali.com\/#\/schema\/person\/b845bd09f98f9f01363a8bb931acc69e","name":"areabali","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8d681cc3771dcd3d57b9d20436d230f33330ff7fc055a879c273bfcb10dd645f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8d681cc3771dcd3d57b9d20436d230f33330ff7fc055a879c273bfcb10dd645f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8d681cc3771dcd3d57b9d20436d230f33330ff7fc055a879c273bfcb10dd645f?s=96&d=mm&r=g","caption":"areabali"},"logo":{"@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8d681cc3771dcd3d57b9d20436d230f33330ff7fc055a879c273bfcb10dd645f?s=96&d=mm&r=g"}},{"@type":"Person","@id":"","url":"https:\/\/areabali.com\/en\/author\/"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/areabali.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/daftar-makanan-berkalsium-tinggi.jpg?fit=650%2C430&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/areabali.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2652","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/areabali.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/areabali.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/areabali.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/areabali.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2652"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/areabali.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2652\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2654,"href":"https:\/\/areabali.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2652\/revisions\/2654"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/areabali.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2653"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/areabali.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2652"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/areabali.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2652"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/areabali.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2652"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}